Erteleme Aliskanligi (Procrastination)

Çarşamba, Mart 12, 2014

Erteleme Aliskanligi (Procrastination)



Resim Kaynak - Unsplash

Farkinda olalim ya da olmayalim, herkesin hayatinda ortak bir sorun var: erteleme aliskanligi. Erteleme kisaca, birseyleri yapilmasi gerektigi son ana kadar yapmaktan kacinmak ve otelemek olarak tanimlanabilir. Buna bir ornek olarak, ogrencilerin sinavlarina genellikle son gecede calismalari verilebilir. Sınav tarihi onceden belirlenmis ve gunler oncesinden ilan edilmistir. Buna ragmen, sınava belli bir sure kala bir ogrenci calismak niyeti ile masanin basina gecse dahi dikkat dagitici, oyalayici ve zaman calici bir cok oge sayesinde dersini gerekli sekilde calismaya, konu tekrarina bir turlu baslayamaz. Masa basina gecer, ancak 3-4 dk sonra bir bardak kahve yapmak uzere mutfaga gider. Kahve yaparken cep telefonundaki bildirimleri okur, bir kac tanesine cevap yazar, bir kac resmi "like" eder! Masabasina ikinci kez gecemeden "daha zamanim var nasil olsa" dusuncesi agir basar ve son geceye kadar ders calismayi cesitli bahanelerle ertelemis olur. (Bu noktada soylemeden gecemeyecegim, dikkat dagitici ogelere maruz kalmak icinde bulundugumuz teknoloji caginda hic de zor degil.) 

"I'll find a picture later!"
Resim Kaynak

Is hayatinda da durum pek farkli degildir aslinda. Uzayip giden "to do" listeleri, devamli guncellenen yeni maddeler eklenen outlook takvimi, "bir gun ilgilenmek / okunmak uzere" bir kenarda biriktirilen makaleler, kitaplar… Bu ornekler cogaltilabilir. Eminim ki, erteleme aliskanligi bir cok kisinin hayatinin ayrilmaz bir parcasi olmus durumda. Bu aliskanlikla kisiler, simdi harekete gecmek yerine, sartlarin daha iyilesmesi beklentisi ile gelecek zamana erteledikleri isleri devamli otelemis oluyorlar. Teslim tarihinden kısa bir sure once de yani uzerlerindeki baski son noktadayken masanin basina gecerek projeyi yetistiriyorlar (genellikle sabahlayarak teslim edilen projeler, sonrasinda belki bir kac revize gerektiriyor.)

Farkinda olmadan erteledigimiz / oteledigimiz islerin yanısira aslinda bizim acimizdan riskli olan farkinda olarak ertelediklerimiz. Daha once yasanan son dakikada yetistirme deneyimlerimize ragmen halen bu egilimdeysek, bir sorunumuz var demektir. Bu aliskanligi yenmek adina ardinda yatan sebepleri iyi arastirmak ve ortaya cikarmak onem tasir.


Erteleme Aliskanliginin Nedenleri



Bana gore, erteleme aliskanliginin baslica nedeni bugunde yasamak yerine gelecekte yasamayi secmek, gelecekte herseyin farkli olacagi ve iyiye gidecegi inanci. Icsel motivasyonun yeterince yuksek olmamasi da nedenlerden bir digeri. 

Erteleme aliskanligini yenmek pek kolay olmayabilir. Zihnimizden "yapmamaliyim, zaman kaybediyorum" dusuncesi gecerken, yavas yavas sucluluk duygusu da belirmeye baslamissa tehlike canlari caliyor demektir.


Bir Kac Oneri



Erteleme aliskanligini yenmek veya en azindan azaltmak adina asagida bir kac oneri yer aliyor:

  1. Dikkat dagiticilardan (Twitter, Facebook, Whatsapp, vb) mumkun oldugunca uzak durmak, enerjinin yuksek oldugu anlarda ornegin sabahlari belli bir sure belirleyip (30 dk veya 45 dk gibi) bu surede sadece ise odaklanarak isin en onemli kisminin ustesinden gelmek.
  2. 5-6 dakikayi asmayacak islere oncelik vermek, bu isleri to-do listelerine yazmadan hemen halletmek.
  3. Sonu gelmeyen to-do listeleri yerine daha kisa listeler hazirlamak ve isleri kolaydan zora dogru siralamak.
  4. Listelerdeki maddeleri bitirdikce uzerlerini cizmek. (Bir isi bitirme duygusunu tatmis olmak siradaki ise yonelmeyi kolaylastiracaktir.)
  5. Mukemmeli yapmaya calismak yerine (hic bir zaman yapamayacaginizi  unutmamak!) bazi eksikliklerin kalabilecegini kabul etmek.


Ilgili Yazilar

Zamansizlik Sendromu,  Yetenekyonetimi.co, 08.02.2014
Erteleme ve Dogallik, Omer Deniz Akyildiz, 17.01.2014


Ilgili Kitaplar




#49




quick edit


ANASAYFA

Benzer Yazilar

0 comments

GUNCEL YAZILAR


ONERILER

Oneriler...



YENI YAZI

Pazarlama Gorunusumuzu Nasil Degistirdi - Markali Guzellik (Video) (Kitap)




Toplam Yazı Sayisi:

instagram twitter pinterest

Icons made by Freepik from www.flaticon.com is licensed by CC 3.0 BY

#yetenekyonetimico

www.yetenekyonetimi.co
www.yetenekyonetimi.co
www.yetenekyonetimi.co