Tek Seferde Bir Ise Odaklanmak Icin Egzersizler

Wednesday, June 27, 2018

Tek Seferde Bir Ise Odaklanmak Icin Egzersizler



Tek Seferde Bir Ise Odaklanmak Icin Egzersizler
Photo by Conner Baker on Unsplash




  • Yemek yerken telefonunuzu kontrol etmeyin
  • Otobusteyken, trendeyken ya da tramvaydayken sadece oturun ve cevrenizi gozlemleyin.
  • Bir filmi basindna sonuna kadar hic ara vermeden ve durdurmadan izleyin.
  • Bir albumu basindan sonuna kadar dinleyin.
  • Konusmak yerine karsinizdakinin soylediklerine odaklanin, onu gercekten can kulagi ile ne cevap vereceginizi dusunmeden dinleyin.
  • Calisma alaninizi duzenleyin ve sadelestirin.
  • Bilgisayar kullanirken, tarayicida tek seferde tek bir pencere acik olsun.
  • Haftada bir gun teknoloji detoksu uygulayin.
  • Telefonunuzu ve gelen emailleri, sosyal medya iletilerini gun icinde belli zamanlarda kontrol edin.
  • Islerinizi yaparken, 20 dk boyunca araliksiz odaklanmayi deneyin.




Kaynak

Pinterest'ten uyarlanmistir.

#




quick edit

.

.

Benzer Yazilar

0 comments

GUNCEL YAZILAR

ONERI YAZILAR

Oneriler...

Iletisim

Name

Email *

Message *

Instagram'da @yetenekyonetimi

yetenekyonetimi.co'da yazi var.