Looking for something?

Yalnızca Yavaşladığında Görebileceğin Seyler - Meşgul Bir Dünyada Sakin Kalmak (Kitap)

Yalnızca Yavaşladığında Görebileceğin Seyler (Kitap)


Hayat çok mu hızlı akıyor, yoksa bize mi öyle geliyor?

Acele ediyoruz, trafikte, markette kasa sırasında, hatta kaldırımda yürürken sanki hep bir yarış halindeyiz, 1 saniye kaybetmeye, beklemeye tahammülümüz yok.

Bugün sizinle “yavaşlamamız, sakin kalmayı tekrar öğrenmemiz” gerektiğini hatırlatan bu kitabı paylaşmak istiyorum: “Yalnızca Yavaşladığında Görebileceğin Şeyler

Kitabın yazarı Güney Koreli Zen Budist Öğretmen ve yazar Heamin Sunim’in de önerdiği gibi, bu kitap, üzerinde durularak, uzun uzun düşünülerek, zaman ayrılarak okunacak farkındalık arttırıcı bir kitap.

Güzel bir pazar gününü düşünmeye ve okumaya ayırmak isterseniz, doğru tercih olacaktır.

Kitabın arka kapağında yer alan iki cümleyi de paylaşmak istiyorum:

“Meşgul olan dünya mı, yonsa benim zihnim mi?”
“Dünya hızlı hareket ediyor ama bu bizim de hızlı hareket etmemiz gerektiği anlamına gelmiyor.”
Yalnızca Yavaşladığında Görebileceğin Seyler (Kitap)


Kitabin Adi: Yalnızca Yavaşladığında Görebileceğin Seyler - Meşgul Bir Dünyada Sakin Kalmak
Orjinal Adi: The Things You Can See Only When You Slow Down: How to Be Calm and Mindful in a Fast-Paced World
Yazar: Heamin Sunim
Sayfa Sayisi: 288
Yayinevi: Pegasus
Basim Yili: 2018





Minimalist Yaşam - Evinizi, İş Hayatınızı & Dijital Hayatınızı Derleyip Toparlayın (Kitap)

Minimalist Yaşam - Evinizi, İş Hayatınızı & Dijital Hayatınızı Derleyip Toparlayın (Kitap)


Minimalist yaşamakla ilgili son dönemde birçok kitap yayınlandı, Minimalist Yaşam da bunlardan biri. Kitap, yaşamınızdaki fazla eşyalardan arınmanızın, yüklerinizden de arınmanızı sağlayacağını ve böylece daha kaliteli yaşamaya başlayacağınızı vurguluyor.

Tatile giden herkes kendisine bir bavul hazırlamıştır. Bu şu anlama gelir; yanınıza alacağınız eşyalar için sınırlı bir alanınız vardır, bu nedenle yanınıza birbiri ile eşleşen, yolculuk boyunca ihtiyacınızı karşılayacak, hava koşullarına uygun kıyafetler almanız gerekir. Dolabınızı incelersiniz, buna göre seçimler yaparsınız ve "daha az" eşya ile yolculuğunuz boyunca idare edersiniz. Ve en önemlisi de "hayatta kalırsınız." Kitap bu çarpıcı örnekle başlıyor. Sınırlı sayıda eşya ile tatilinizi geçirebiliyorsanız eğer, dolabınızda sadece gerçekten kullandığınız eşyalar olduğunda da hem daha hızlı ne giyeceğinize karar vererek güne başlarsınız, hem de daha düzenli olduğunuz için derlemeye ve toparlamaya daha az vakit ayırmış olursunuz. Tabi ki, bu, minimalizmin sadece küçük bir çıktısı.

Pareto prensibi de, dolabınızda yer alan kıyafetleri ne sıklıkta kullandığınıza rahatlıkla uygulanabilir. Zamanınızın 80%'ninde, dolabınızdakilerin 20%'sini kullanırsınız, bu 20%'yi "favori" olarak da adlandırabilirsiniz. Geriye kalan 80% için ise, iki seçeneğiniz vardır; ya kullanıma sokmalısınız, ya da onları vermeli / satmalısınız.

Minimalizmin özünde eşyaların sizin mutluluğunuz üzerinde aslinda sandiginiz kadar çok fazla etki etmemesi var. Tabi ki, ihtiyacınız olan şeyleri satın alarak dolabınıza eklemelisiniz. Ancak, bu konu, ihtiyacınız olmayanı da satın aldığınızda, hatta satın aldıklarınızı unutmaya başladığınızda karmaşık hale geliyor. Birşeyler satın almanın arkasında yatan psikoloji bu noktada çok önemli. Örneğin, çoğu kişi için, internet üzerinden yapılan alışverişlerde satın alınan ürün yerine onu bekleme dönemi daha heyecanlı bir evredir. O ürün hakkında bir beklenti ve hayal vardır. Aslında, çoğu kez, satın aldığımız yeni bir şeyin hayatimizdaki bir boşluğu doldurmasını bekleriz içten içe. İşte, gercek mutluluga ulasabilmek icin öncelikle o boşluğun ne olduğunu bulmamız gerekiyor.

Kitap, minimalizm konusunda kısa bir rehber niteliğinde. Öncelikle hayatınızı nasıl minimal hale getirebileceğinizi ele alıyor. Minimalizm kesinlikle bir anda ulaşılabilecek bir şey değil, belki aylarca sürecek olan yorucu / zorlu bir süreç. Bazı eşyalar, anılarla bağlantılı olduğu için özellikle onları elemek zor gelebilir, bu da sürecin ertelenmesine yol açabilir. Bu kitap böyle durumlarla mücadele edebilmek için de öneriler içeriyor. Kitapta ele alınan diğer bir konu dijital olarak sadeleşmek.

Minimalizm beraberinde tutumlu olmayı, daha çok birikime ulaşmayı, ev düzenine daha az enerji harcamayı beraberinde getiriyor. Elinizdeki ile mutlu olmak, kiralayabileceğiniz ve seyrek kullanacaginiz şeyleri satın almamak, kapsül gardrop oluşturmak, dolabınızdaki parça sayısını hep aynı tutabilmek konunun alt başlıkları. Minimalizme giriş niteliğinde bir kitap arıyorsanız, bu kitabı tercih edebilirsiniz.

Minimalist Yasam (Kitap)

Minimalist Yasam (Kitap)

Kitabin Adi: Minimalist Yaşam - Evinizi, İş Hayatınızı & Dijital Hayatınızı Derleyip Toparlayın 
Orijinal Adi: Minimalist Living: Declutter Your Home, Schedule & Digital Life for Simple Living (and Discover Why Less is More)
Yazar: Aston Sanderson
Sayfa Sayısı: 72
Yayinevi: Park
Basim Yili: 2018






Azla Mutlu Olmak - Sade Yaşam Rehberi (Kitap)

Azla Mutlu Olmak - Sade Yaşam Rehberi (Kitap)


Azla Mutlu Olmak, Francine Jay'ın kaleme aldığı bir kitap. Kendisinin missminimalist.com isminde bir blogu var. Blogunda gerçek minimalistlerin yaşamlarından örnekler ve minimalist yaşama dair ipuçları var.

Kitap, öncelikle sade yaşamın felsefesini yani minimalist düşünce yapısını ele alıyor. Eşyaların varlık sebebi üzerinde duruluyor. Eşyaları 3 kısma ayırmak mümkün; yararlı eşyalar, güzel eşyalar ve duygusal eşyalar. Kitlesel iletişim çağında bir minimalist olmak ve öyle kalmak aslında hiç kolay değil. Ancak, daha fazla eşya daha fazla baş ağrısı ve borç anlamına gelir. Kitabın minimalizmin felsefesi ile ilgili sayfalarında, eşyalarınızı azaltmadan önce onlarla olan bağınızı koparmak için neler yapmanız gerektiği de anlatılmış.

Kitabın ikinci bölümü STREAMLINE yönteminin ana hatlarını çiziyor. Bu yöntem, evi kalabalıktan kurtarmak ve öyle tutmak için 10 teknikten oluşuyor.

  • Start over, 
  • Trash/Treasure/Transfer, 
  • Reason for each item, 
  • Everything in its place, 
  • All surfaces clear, 
  • Modules, 
  • Limits, 
  • If one comes in—one goes out, 
  • Narrow it down, 
  • Everyday maintenance.

Üçüncü bölümde ise, evin odalarını birer birer gezerek temizlemeyi, hakim olmayı ve düzen kurmayı anlatıyor.

Dördüncü bölüm ise, yaşam tarzı ile ilgili. Bu bölümde, tüm ailenin artık daha minimalist yaşamaya başlaması, sade yaşam tarzının dünyaya, diğer canlılara ve gelecek kusaklara olan yararları ele alınıyor.

Azla Mutlu Olmak (Kitap)

Azla Mutlu Olmak (Kitap)

Kitabin Adi: Azla Mutlu Olmak - Sade Yaşam Rehberi
Orijinal Adi: The Joy of Less: A Minimalist Guide to Declutter, Organize, and Simplify
Yazar: Francine Jay
Sayfa Sayısı: 231
Yayinevi: Aganta
Basim Yili: 2016








356journals'in Artik Bir Domaini Var :)

356journals'in Artik Bir Domaini Var :)


356journals'a artik hem 356journals.blogspot.com'dan hem de 356journals.yetenekyonetimi.co'dan ulasmak mumkun...

356.yetenekyonetimi.co




365 Gunde 356 Gunluk Bir Proje - 356journals yayinda!


356journal.blogspot.com

Sadelesip yeniden yazmaya odaklanmak icin 356 gunluk bir projeye basliyorum.

Detaylar 356 Gun - 1'de...

Keyifli okumalar...





Alisveris Yapmadigim Yil (Kitap)

Alisveris Yapmadigim Yil (Kitap)


Alışveriş Yapmadığım Yıl, genç bir kadının hayatla mücadelesini anlatan duygusal boyutu da bulunan bir kitap. Kitabı ilk okumaya başladığımda böyle bir kitapla karşılaşmayı hiç beklemiyordum, kitabı bir gün içinde hızlıca okuyup bitirdim. Bir hayli kişisel ve sürükleyiciydi.

Cait Flanders Kanada'lı. Okuldan mezun olduktan sonra kendi hayatını kurmak için ailesinin evinden taşınmış. Sonrasında kendisinin de farkına vararak itiraf ettiği duygusal boşluğu nedeni ile bir şekilde aşırı tüketmenin kısır döngüsüne takılmış; "daha fazla kazan, daha fazla satın al, daha fazlasını iste". Yeme problemi ve alkol bağımlılığı gibi sorunlarla uzun yıllar mücadele etmiş. Hep bir çıkış yolu aramış. Sonunda kendisini 30.000$ borç içinde ve kredi kartı limiti dolmuş olarak ayın sonunu nasıl getireceğini düşünürken bulmuş. Borçlarından kurtulmaya, zararlı alışkanlıklarını bırakmaya ve yenilenmeye karar vermiş. Ekim 2010'da "Blonde on a Budget" isimli blogunu kurmuş. Blogunu sonradan caitflanders.com adresine taşımış.

Blogunda borcunu nasıl kapatacağının planınını paylaşmış ve haftalık olarak da "haftalık harcama raporu"nu paylaşmaya başlamış. Bloğunun ilk halini sonradan değiştirse de blogunun o günleriyle ilgili bilgiler kitabında yer alıyor. Kendisine bazı katı kurallar koyarak borcunu kapatmayı başarmış. Ancak sonrasında, yaşadığı yıpratıcı bir ayrılık nedeni ile yine bazı sorunlar yaşamaya başlamış. Tek başına yaşadığı evinde çok bunaldığı bir gün eşyalarını azaltma kararı alınca derin bir temizliğe girişmiş. İçinde ne olduğunu bilmediği bir sürü kutuyla karşılaşmış. Aylarca borcunu ödediği ve varlığını bile zar zor hatırladığı onlarca eşyasını görünce bir yıl süresince bazı kurallar çerçevesinde alışveriş yapmama kararı almış. 

İşte kitap, Cait Flanders'ın alışveriş yapmadığı bu yılını anlatıyor. Alışverişe pay ayırmadığı bütçesi sayesinde Cait Flanders, daha fazla seyahat ettiği, daha fazla eğlendiği, daha dolu dolu bir yıl yaşamış. Sonraki sene de alışveriş yapmamaya devam etmiş. 

Borç ve gereksiz öteberinin ortak noktası şudur: Bir kez birikmelerine izin verirseniz içlerinde yolunuzu bulmanız giderek zorlaşır. (sayfa 23)

Yeni bir şey alma yasağının en zor kısmı yeni bir şey alamamak değildi, fiziksel olarak beni uyaran şeylerle yüzleşmek ve onlara verdiğim tepkiyi değiştirmekti. Sürekli alışveriş yasağını unuttuğum anda canım alışveriş yapmak isteyecekmiş gibi hissediyordum. Bir türlü aklımdan çıkartamadığım bir eski sevgiliye benziyordu. (sayfa 52)

Daha az şey istemeye karar verirseniz daha az şey alırsınız ve netice olarak da daha az paraya ihtiyaç duyarsınız. (sayfa 181)

Fazlalıklarımdan arınmak ve öte berimin 70%'inden kurtulmak bana farklı dersler öğretti. Hayatımın ilk 29 yılını olmam gerektiğini düşündüğüm kişi olabilmek için ne gerekiyorsa yaparak ve satın alarak geçirmiştim. Çok fazla şeyim vardı ve yanlış şeyleri tüketiyordum çünkü yeterince iyi olduğumu düşünmüyordum. Yeterince akıllı, profesyonel, yetenekli ya da yaratıcı değildim. Ne olduğum kişiye ne de her şart altında ortaya çıkardığımın zaten eşsiz olduğuna inancım vardı, bu nedenle bana kendimi daha iyi hissettireceğini düşündüğüm şeyler satın aldım. Sonra bir yılımı onları ayıklayarak ve kim olduğumu keşfetmeye çalışarak geçirdim: Bir yazar ve okur. Yürüyüşçü ve seyyah. Köpek sahibi ve hayvansever. Abla, kız çocuğu ve arkadaş. Hiçbir zaman maddi şeylere değer vermeyen biri olduğum ortaya çıktı. Ben hayatımdaki insanlara ve paylaştıklarıma değer veriyordum. Bunların hiçbirini evimdeki öteberide bulamazdım. Bunlar daima yüreğimdeydi. (sayfa 181) 

Kitabın son sayfalarında azla yetinmek için bir de rehber var. 

1. Evdeki fazlalıklardan kurtul
2. Envanter tut
3. Üç liste yap (zorunlu alımlar listesi, alınması zorunlu olmayan şeyler listesi, onaylı alışveriş listesi)
4. Tüm mağaza üyeliklerinden ayrıl
5. Bir alışveriş yasağı vadeli mevduat hesabı aç
6. Tanıdığın herkese şöyle
7. Pahalı alışkanlıklarını bedava/ucuz alternatifleriyle değiştir
8. Seni nelerin uyardığına dikkat et (ve alışkanlıklarını değiştir)
9. Azla yetinmeyi öğren/daha becerikli davran
10. Sahip olduklarına şükran duy

Cait Flanders'in blogundaki popüler yazılara şu adresten ulaşabilirsiniz:


Alisveris Yapmadigim Yil (Kitap)

Sayfa Sayısı: 206
Yayinevi: Butik
Basim Yili: 2018








Sade (Kitap)

Sade (Kitap)

Begüm Başoğlu ve Ege Erim'in birlikte yazdıkları "Sade", hayatın farklı alanlarında sadeleşmeyi konu alan rehber bir kitap. Kitabın baskı kalitesi, konuyu ele alış tarzı, verilen örnekler ve önerilerle kitap gerçekten de okumaya değer şekilde hazırlanmış, aynı şekilde pratiğe dönük harekete geçirici bir yönü de var.

Bu kitabı sevme nedenlerimin başında, sadeleşmeyi sadece eşyalardan arınma, sade bir ev ve gardırop olarak ele almaması, bunların yanında hayatin hemen her alanında sadeleşme ve sadeleşmenin etkilerini de anlatması oldu. Kitapta yer alan başlıklar arasında şunlar var:

  • Gardırop, 
  • Ev, 
  • Yemek, 
  • Egzersiz, 
  • İlişkiler, 
  • Para, 
  • İş hayatı 
  • Teknoloji.

Kitabın yazarlarının Sadeyasamak.com isimli güncel yazılarını paylaştıkları bir blogları da bulunuyor.

Sade (Kitap)

Kitabin Adi: Sade
Yazarlar: Begüm Başoğlu, Ege Erim
Sayfa Sayısı: 168
Yayınevi: Okuyan Us
Basım Yılı: 2018





İnsan Neden Vegan Olur? - Hayvan Kullanımı Tartışmasına Bir Giriş (Kitap)


Insan Neden Vegan Olur? - Hayvan Kullanimi Tartismasina Bir Giris

Bu kitaba kitabın adındaki soru aklımdayken başladım. Evet, konuyla ilgili bir fikrim vardı, ancak “İyi, ama...”larım da vardı.

Hukuk profesörleri Gary L. Francione ve Anna Charlton konuyu çok net olarak ele almışlar; vegan beslenme düzeni ile ilgili pek çok noktayı da aydınlatmışlar.

Kitapta giriş kısmından sonra “İyi, ama...”larla başlayan otuzun üzerinde ifadeyi değerlendirmişler. Ele alınan başlıklar arasında yeterli protein ve kalsiyum alınması, hayvanların dünyadaki yeri, vegan olmanın kişinin hayatını nasıl etkilediği, çevresinden aldığı tepkiler gibi pek çok konu var.

Bir kişinin vegan olması çok yönlü etki yaratan bir durum.

Öncelikle hayvanlara ve onların yaşam hakkına yönelik olumlu etkisi var -etik yön-,
Çevre üzerinde olumlu etkisi var -kıt kaynakların daha verimli kullanılması-,
Kişinin sağlığı üzerinde olumlu etkisi var.

Veganlıkla ilgili bilgi edinmek için bir kitap arıyorsanız,  bu kitap kesinlikle doğru seçim.

Insan Neden Vegan Olur? - Hayvan Kullanimi Tartismasina Bir Giris

Kitabin Adi: İnsan Neden Vegan Olur? - Hayvan Kullanımı Tartışmasına Bir Giriş
Orijinal Adı: Eat Like You Care: An Examination of the Morality of Eating Animals
Yazar: Gary L. FrancioneAnna Charlton
Sayfa Sayısı: 136
Yayınevi: Metropolis
Basım Yılı: 2016







Iletisim

Name

Email *

Message *