Kazanilmasi Gereken Sabah Aliskanliklari


Kazanilmasi Gereken Sabah Aliskanliklari
Photo by Alondra Olivas on Unsplash
 Sabah rutini gunun ilerleyen saatlerindeki modunuzu belirler. Bu konuda pek cok oneri var. Pinterest'ten derleyerek daha onceki haftalarda Instagram'da paylastigim listeye simdi de burada yer veriyorum.


  1. Kahvalti etmek. Kahvalti vucut sagligi icin yararlidir. Enerjiyi arttirir, hafizayi guclendirir, modunuzu duzeltir ve konsantrasyon saglar.
  2. Zihni hazirlamak. Gune zihnen hazirlanmak stres seviyesini dusurur. Yaraticiligi ortaya cikarir. 
  3. Hareket etmek. Kisa bir egzersiz programi uygulamak ya da kisa bir yuruyus yapmak, vucudu gune hazirlar, daha zinde hissettirir.
  4. Gunluk hedefler. Sabah uyandiktan kisa sure sonra, zihin acik ve odaklanma seviyesi yuksek olur. 10 dakikada hazirlanacak gunluk plan ile hem yapilacaklar listesi ortaya cikacak hem de onceliklendirme belirlenecektir. 
  5. Gunu gozunuzde canlandirmak. Gun icinde yapilmasi gerekenler ustunde kisaca dusunmek ve adimlari canlandirmak, hedeflere ulasmak icin perspektif saglar.



Kaynak

Pinterest'ten derlenmistir.

#


Edit

Related Articles

Iletisim

Name

Email *

Message *

yetenekyonetimi.co'da yazi var.